Врач-диетолог перечислила главные продукты для красивой кожи
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала, что для красивой и здоровой кожи необходимо употреблять белковые продукты.
Специалист перечислили полезные для кожи продукты.
Кожа состоит из белка. Это коллагеновый слой, и необходимо, чтобы поступало определенное количество аминокислот. В основном он находится в белке животного происхождения, потому что в растительном недостаточное количество аминокислот, и полного набора не будет. Организм, конечно, возьмет, но будет сложно, — пояснила она.
Эндокринолог рассказала, кому категорически противопоказано есть зелень
Соломатина порекомендовала обратить внимание на хорошо усваиваемые белки — это белок яйца, молочные белки, рыба, курица, индейка и кролик. Также для красоты кожи нужны зеленые листья салата, клубника, черника, голубика, клюква, яблоки, лук для нормализации работы сосудов и капилляров, сообщается на портале Ura.ru.
Диетолог назвала продукты, которые замедляют старение. Продукты с высоким содержанием антиоксидантов позволяют сохранить молодость. Об этом сообщила диетолог и эндокринолог Татьяна Филиппова.
Медик перечислила продукты, которые помогут сохранить молодость, и рассказала о их пользе.
